Thứ Bảy, 26 tháng 3, 2016
Dấu hiệu nhận biết của bệnh thoái hóa cột sống
Không chỉ ở Việt Nam mà hầu như các nước thì tỉ lệ nữ giới mắc bệnh thoái hóa cột sống cao hơn ở nam giới thường ở độ tuổi 40.
Đây là một bệnh thường gặp và nếu không phát hiện kịp thời bệnh tình không những chữa khó hơn mà còn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho người mắc phải.
Nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa cột sống
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng thoái hóa cột sống như : do chấn thương liên tục từ sức ép, va chạm,cọ sát dẫn đến kết quả xương bị bào mòn và còn có thể tạo nên gai xương.
Nguyên nhân của bệnh thoái hóa cột sống
Nguyên nhân khách quan:
+ Do tuổi cao cột sống bị lão hóa dần vì cột sống là khung đỡ trên cơ thể, dần dần theo năm tháng do ảnh hưởng từ môi trường, tư thế vận động, chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày .
+ Do luyện tập quá sức so với cơ thể,sức nâng đỡ kém.
+ Do sự thoái hóa làm cho bao xơ của đĩa đệm bị nứt nẻ và tạo khe hở cho nhân nhầy ở bên trong thoát ra bên ngoài gây nên thoát vị đĩa đệm.
+ Hay do dây chằng bị thoái hóa dẫn đến dòn, cứng, giảm độ đàn hồi, phình to
+ Chất vôi lắng đọng bên trong hoặc do xương bị sần sùi ,chèn ép vào các dây thần kinh trong ống sống hoặc trong lỗ liên hợp hay cũng có thể là nó chèn vào các đầu dây thần kinh trong các dây chằng gây ra chứng đau.
Nguyên nhân chủ quan: - thuốc hôi nách ông bủng
+ Là do môi trường sống,chế độ ăn uống chưa hợp lý, thiếu chất
+ Chế độ làm việc quá sức hay lao động nặng quá sớm.
+ Dồn nén quá nhiều sức nặng từ 14,15 tuổi khi khung xương còn đang trong giai đoạn phát triển chưa hoàn thiện.
+ Luyện tập thể dục thể thao không đúng cách
+ Thường xuyên mang vác sức nặng, kéo, đẩy không đúng tư thế.
+ Ngồi học và làm việc trong một tư thế lâu và những động tác uốn cong sai cách.
+Thiếu ngủ cũng là một nguyên nhân dẫn đến vôi hóa cột sống.
+ Béo phì cũng là một nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa khớp.
Dấu hiệu nhận biết bệnh thoái hóa cột sống:
Dấu hiệu nhận biết bệnh thoái hóa cột sống
+ Dấu hiệu rõ nhất của bệnh thoái hóa cột sống là nhưng cơn đau lưng kéo dài và xuất hiện thường xuyên, âm ỉ ngày này qua ngày khác chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ.
+ Có cảm giác khó chịu kèm theo mất ăn, mất ngủ, sức làm việc giảm sút bởi cơn đau, ảnh hưởng đến sinh hoạt chung.
+ Xuất hiện những cơn đau cấp tính khiến bạn nhói buốt, đau lan cả sang những vùng xung quanh như vai, hông ,đùi dẫn đến không thể đi lâu được.
+ Cơn đau kéo dài ở gáy, tai, cổ làm cho cổ bị ảnh hưởng.
+Có thể nhức đầu ở vùng chẩm, vùng chán và đau từ gáy lan xuống bả vai.
+Khu vực cổ bị hạn chế khi cử động, có cảm giác đau khi ấn vào các gai xương và các đót sống cổ.
Với những dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống trên người bệnh còn có triệu chứng nấc, chóng mặt và ngáp nhiều.
Với một số trường hợp nếu không kịp thời chữa trị có thể dẫn đến teo cơ, bại liệt.
Các bạn xem thêm bài viết: Điều trị hôi nách
Thứ Tư, 23 tháng 3, 2016
Thải độc gan với nước ép man việt quất
1. Công dụng:
Biện pháp thải độc này được sử dụng để thanh lọc gan và ruột kết, loại bỏ chất độc giúp hạn chế hiện tượng phù nề, tăng năng lượng và hỗ trợ giảm cân.
Để thực hiện biện pháp này, bạn sẽ cần nước ép man việt quất không đường, quế, củ gừng, hạt nhục đậu khấu, 2 đến 3 quả cam, 2 đến 3 quả chanh và vài gói cỏ ngọt stevia (không bắt buộc hoặc có thể thay thế bằng một loại chất làm ngọt tự nhiên khác).
2. Chuẩn bị trước khi thải độc gan:
Trước khi thực hiện biện pháp này, bạn cần thực hiện một chế độ ăn lành mạnh trong 7 ngày. Điều này sẽ giúp tránh cảm giác mệt mỏi và uể oải khi thực hiện thải độc.
- Ăn nhiều rau lá xanh (rau diếp, cải bắp, cải xoăn), các loại rau thuộc họ cải (súp lơ trắng, súp lơ xanh), hoa quả họ cam quýt, thực phẩm giàu sulphur (trứng, tỏi, hành) và các thực phẩm có lợi cho gan (măng tây, củ cải, cần tây).
- Đừng quên uống thật nhiều nước (2 lít mỗi ngày) và tránh ăn các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, thực phẩm đã qua chế biến, sản phẩm giàu Carb đơn và gluten. Bạn cũng nên giảm uống rượu, cà phê và hạn chế dùng các loại thuốc nếu không thật cần thiết.
3. Chuẩn bị nước thải độc gan man việt quất: - xem thêm: hôi nách có chữa được không
Chuẩn bị nước thải độc vào buối sáng. Đầu tiên, bạn hãy pha loãng nước ép man việt quất không đường với nước theo tỉ lệ 1:4, tạo thành 2 lít dung dịch. Đổ dung dịch này vào nồi và đun lửa vừa.
- Lấy một thìa cà phê bột quế, một thìa cà phê bột gừng và một thìa cà phê bột nhục đậu khấu cho vào một túi lọc, sau đó đặt túi lọc vào dung dịch nước man việt quất đang sôi. Nếu muốn có dung dịch đậm đặc hơn, bạn có thể cho trực tiếp các loại bột kể trên vào dung dịch. Đun sôi dung dịch trong vòng 15 đến 20 phút, sau đó tắt bếp và để nguội.
- Sau khi hỗn hợp đã nguội, vắt nước cam và chanh vào, hòa tan. Nếm thử và thêm vào đó một vài gói có ngọt nếu cần.
4. Uống hỗn hợp man việt quất trong suốt một ngày:
Trong ngày thải độc gan, mỗi lần uống, hãy uống một cốc 250ml hỗn hợp man việt quất.
- Uống xen kẽ nước lọc và hỗn hợp man việt quất trong cả ngày, sao cho uống đạt 2 lít mỗi loại (tổng cộng 4 lít tất cả). Do đó, hãy nhớ rằng bạn sẽ đi tiểu tiện rất nhiều.
- Bạn cũng nên ăn bổ sung các thành phần bảo vệ ruột (như 2 thìa cà phê bột vỏ hạt mã đề hoặc 2 thìa cà phê bột hạt lanh) hai lần trong ngày – một vào buổi sáng và một vào buổi tối.
5. Để cơ thể phục hồi sau quá trình thải độc: - cách trị hôi nách
Trong vòng 3 ngày sau ngày thanh lọc gan, bạn nên tuân theo chế độ ăn lành mạnh như đã thực hiện 7 ngày trước khi thải độc, nếu không thì biện pháp sẽ không phát huy tác dụng.
Bạn cũng có thể bổ sung một vài loại vi khuẩn có lợi vào chế độ ăn của mình, như dưa muối, sữa chua không đường.
Biện pháp thải độc này được sử dụng để thanh lọc gan và ruột kết, loại bỏ chất độc giúp hạn chế hiện tượng phù nề, tăng năng lượng và hỗ trợ giảm cân.
Để thực hiện biện pháp này, bạn sẽ cần nước ép man việt quất không đường, quế, củ gừng, hạt nhục đậu khấu, 2 đến 3 quả cam, 2 đến 3 quả chanh và vài gói cỏ ngọt stevia (không bắt buộc hoặc có thể thay thế bằng một loại chất làm ngọt tự nhiên khác).
2. Chuẩn bị trước khi thải độc gan:
Trước khi thực hiện biện pháp này, bạn cần thực hiện một chế độ ăn lành mạnh trong 7 ngày. Điều này sẽ giúp tránh cảm giác mệt mỏi và uể oải khi thực hiện thải độc.
- Ăn nhiều rau lá xanh (rau diếp, cải bắp, cải xoăn), các loại rau thuộc họ cải (súp lơ trắng, súp lơ xanh), hoa quả họ cam quýt, thực phẩm giàu sulphur (trứng, tỏi, hành) và các thực phẩm có lợi cho gan (măng tây, củ cải, cần tây).
- Đừng quên uống thật nhiều nước (2 lít mỗi ngày) và tránh ăn các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, thực phẩm đã qua chế biến, sản phẩm giàu Carb đơn và gluten. Bạn cũng nên giảm uống rượu, cà phê và hạn chế dùng các loại thuốc nếu không thật cần thiết.
3. Chuẩn bị nước thải độc gan man việt quất: - xem thêm: hôi nách có chữa được không
Chuẩn bị nước thải độc vào buối sáng. Đầu tiên, bạn hãy pha loãng nước ép man việt quất không đường với nước theo tỉ lệ 1:4, tạo thành 2 lít dung dịch. Đổ dung dịch này vào nồi và đun lửa vừa.
- Lấy một thìa cà phê bột quế, một thìa cà phê bột gừng và một thìa cà phê bột nhục đậu khấu cho vào một túi lọc, sau đó đặt túi lọc vào dung dịch nước man việt quất đang sôi. Nếu muốn có dung dịch đậm đặc hơn, bạn có thể cho trực tiếp các loại bột kể trên vào dung dịch. Đun sôi dung dịch trong vòng 15 đến 20 phút, sau đó tắt bếp và để nguội.
- Sau khi hỗn hợp đã nguội, vắt nước cam và chanh vào, hòa tan. Nếm thử và thêm vào đó một vài gói có ngọt nếu cần.
4. Uống hỗn hợp man việt quất trong suốt một ngày:
Trong ngày thải độc gan, mỗi lần uống, hãy uống một cốc 250ml hỗn hợp man việt quất.
- Uống xen kẽ nước lọc và hỗn hợp man việt quất trong cả ngày, sao cho uống đạt 2 lít mỗi loại (tổng cộng 4 lít tất cả). Do đó, hãy nhớ rằng bạn sẽ đi tiểu tiện rất nhiều.
- Bạn cũng nên ăn bổ sung các thành phần bảo vệ ruột (như 2 thìa cà phê bột vỏ hạt mã đề hoặc 2 thìa cà phê bột hạt lanh) hai lần trong ngày – một vào buổi sáng và một vào buổi tối.
5. Để cơ thể phục hồi sau quá trình thải độc: - cách trị hôi nách
Trong vòng 3 ngày sau ngày thanh lọc gan, bạn nên tuân theo chế độ ăn lành mạnh như đã thực hiện 7 ngày trước khi thải độc, nếu không thì biện pháp sẽ không phát huy tác dụng.
Bạn cũng có thể bổ sung một vài loại vi khuẩn có lợi vào chế độ ăn của mình, như dưa muối, sữa chua không đường.
Nhãn:
thải độc gan
Google Account Video Purchases
Đông Nam Á
Thứ Ba, 22 tháng 3, 2016
biện pháp thải độc gan hữu ích (phần 1)
Gan thực hiện nhiều chức năng giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Gan xử lý tất cả những gì bạn ăn, uống và hấp thụ qua da và do đó, nó thường phải tiếp xúc với những chất độc hại.
Dị ứng, cơ thể thiếu dinh dưỡng,
cholesterol cao và sỏi mật đều có thể là những dấu hiệu cho thấy gan của bạn đã
bị tổn thương. Thải độc gan sẽ giúp làm giảm bớt các vấn đề này. Có rất nhiều sản
phẩm hỗ trợ thải độc gan được bán trên thị trường, nhưng bạn cũng có thể tự chế
cho riêng mình những công thức thải độc gan hết sức tự nhiên và an toàn. Sau
đây là một số cách giúp bạn thanh lọc lá gan của mình.
Cách 1: Thải độc gan với bưởi và muối Epsom
1. Công dụng:
Biện pháp thanh lọc gan 24 giờ này được tạo ra để loại bỏ
những chất độc khỏi gan và tiêu tan sỏi mật tồn đọng trong túi mật.
- Nó giúp làm giảm bớt hoặc thậm chí là loại bỏ một số vấn
đề như mụn trứng cá mạn tính, viêm nấm, và các hội chứng rò rỉ ruột.
- Để thực hiện biện pháp này, tất cả những gì bạn cần là
muối Epsom (loại muối có rất nhiều công dụng xuất xứ từ Anh quốc, đã có bán ở
thị trường Việt Nam), dầu olive loại Extra Virgin (dễ dàng tìm thấy ở các siêu
thị) và một quả bưởi to.
2. Chuẩn bị trước khi
thải độc gan:
Trước khi tiến hành thải độc gan vài ngày, bạn nên ăn nhiều
táo và uống nước ép táo càng nhiều càng tốt. Điều này rất cần thiết cho gan để
chuẩn bị quá trình thanh lọc.
- Vào ngày ngay trước ngày tiến hành thải độc gan, cứ 2 đến
3 giờ một thì hãy cố gắng uống khoảng 250 ml nước ép táo.
- Vào buổi sáng sớm của ngày tiến hành thải độc gan, hãy
ăn bữa sáng nhẹ nhàng không chứa chất béo. Một cốc smoothie hoặc ngũ cốc nguyên
hạt kèm với hoa quả sẽ là hai lựa chọn thông minh.
3. Chuẩn bị và tiến
hành uống hỗn hợp muối:
Vào 2 giờ chiều, hãy hòa 4 thìa cà phê muối Epsom vào 3 cốc
nước.
- Đổ dung dịch muối vừa có được vào một cái bình hoặc
chai lớn và để vào ngăn mát tủ lạnh. Đừng ăn bất cứ thứ gì sau 2 giờ chiều trở
đi. - trị hôi nách
- Vào 6 giờ chiều, hãy uống ¾ cốc hỗn hợp muối. Nếu bạn
thấy khó uống, bạn có thể hòa vào đó một ít vitamin C đã nghiền mịn. Vào 8 giờ
tối, hãy uống thêm một ¾ cốc như thế.
4. Chuẩn bị và tiến
hành uống hỗn hợp nước bưởi:
Vào 9h45p tối, hãy ép nước một quả bưởi lớn (sao cho bạn
chắt được ½ đến ¾ cốc nước ép bưởi) và đổ vào một chai nhỏ.
- Thêm ½ chén dầu olive vào chai nước ép bưởi vừa có được,
đậy nắp và lắc mạnh để hỗn hợp được hòa tan.
- Uống hỗn hợp có được và sau đó đi ngủ ngay lập tức –
hành động ngày rất quan trọng để giúp biện pháp phát huy tác dụng với gan.
- Nằm nghiêng người sang bên phải, đầu gối phải co lên
phía trước ngực. Và hãy nhắm mắt ngủ.
5. Kết thúc quá trình
thải độc:
Vào sáng ngày hôm sau, bạn hãy uống thêm ¾ cốc hỗn hợp muối
ngay khi thức dậy. Sau 2 giờ thì uống nốt phần còn lại.
- Sau 2 giờ nữa, bạn có quay trở lại ăn uống như bình thường,
nhưng nhớ là chỉ ăn đồ ăn nhẹ và lành mạnh.
- Sau khi kết thúc biện pháp thải độc này, bạn sẽ đi đại
tiện và trong phân có thể sẽ có những viên sỏi tròn và xanh – đây chính là sỏi mật.
Hiện tượng này hết sức bình thường và nó có nghĩa là biện pháp thải độc đã có
tác dụng tốt.
Các bạn xem thêm bài viết : cách trị bệnh hôi nách tận gốc
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)