Biện pháp thải độc này được sử dụng để thanh lọc gan và ruột kết, loại bỏ chất độc giúp hạn chế hiện tượng phù nề, tăng năng lượng và hỗ trợ giảm cân.
Để thực hiện biện pháp này, bạn sẽ cần nước ép man việt quất không đường, quế, củ gừng, hạt nhục đậu khấu, 2 đến 3 quả cam, 2 đến 3 quả chanh và vài gói cỏ ngọt stevia (không bắt buộc hoặc có thể thay thế bằng một loại chất làm ngọt tự nhiên khác).
2. Chuẩn bị trước khi thải độc gan:
Trước khi thực hiện biện pháp này, bạn cần thực hiện một chế độ ăn lành mạnh trong 7 ngày. Điều này sẽ giúp tránh cảm giác mệt mỏi và uể oải khi thực hiện thải độc.
- Ăn nhiều rau lá xanh (rau diếp, cải bắp, cải xoăn), các loại rau thuộc họ cải (súp lơ trắng, súp lơ xanh), hoa quả họ cam quýt, thực phẩm giàu sulphur (trứng, tỏi, hành) và các thực phẩm có lợi cho gan (măng tây, củ cải, cần tây).
- Đừng quên uống thật nhiều nước (2 lít mỗi ngày) và tránh ăn các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, thực phẩm đã qua chế biến, sản phẩm giàu Carb đơn và gluten. Bạn cũng nên giảm uống rượu, cà phê và hạn chế dùng các loại thuốc nếu không thật cần thiết.
3. Chuẩn bị nước thải độc gan man việt quất: - xem thêm: hôi nách có chữa được không
Chuẩn bị nước thải độc vào buối sáng. Đầu tiên, bạn hãy pha loãng nước ép man việt quất không đường với nước theo tỉ lệ 1:4, tạo thành 2 lít dung dịch. Đổ dung dịch này vào nồi và đun lửa vừa.
- Lấy một thìa cà phê bột quế, một thìa cà phê bột gừng và một thìa cà phê bột nhục đậu khấu cho vào một túi lọc, sau đó đặt túi lọc vào dung dịch nước man việt quất đang sôi. Nếu muốn có dung dịch đậm đặc hơn, bạn có thể cho trực tiếp các loại bột kể trên vào dung dịch. Đun sôi dung dịch trong vòng 15 đến 20 phút, sau đó tắt bếp và để nguội.
- Sau khi hỗn hợp đã nguội, vắt nước cam và chanh vào, hòa tan. Nếm thử và thêm vào đó một vài gói có ngọt nếu cần.
4. Uống hỗn hợp man việt quất trong suốt một ngày:
Trong ngày thải độc gan, mỗi lần uống, hãy uống một cốc 250ml hỗn hợp man việt quất.
- Uống xen kẽ nước lọc và hỗn hợp man việt quất trong cả ngày, sao cho uống đạt 2 lít mỗi loại (tổng cộng 4 lít tất cả). Do đó, hãy nhớ rằng bạn sẽ đi tiểu tiện rất nhiều.
- Bạn cũng nên ăn bổ sung các thành phần bảo vệ ruột (như 2 thìa cà phê bột vỏ hạt mã đề hoặc 2 thìa cà phê bột hạt lanh) hai lần trong ngày – một vào buổi sáng và một vào buổi tối.
5. Để cơ thể phục hồi sau quá trình thải độc: - cách trị hôi nách
Trong vòng 3 ngày sau ngày thanh lọc gan, bạn nên tuân theo chế độ ăn lành mạnh như đã thực hiện 7 ngày trước khi thải độc, nếu không thì biện pháp sẽ không phát huy tác dụng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét